미세먼지 잡는 음식

환경이 많이 오염된 탓으로 미세먼지로부터 안전해 질 수 없지만, 미세먼지 잡는 음식으로 좀 더 건강을 챙겨보는 우리가 되어 보아요~~!!

미세먼지가 많은 날에는 대부분 '삼겹살'을 먹으면 된다라고 합니다.

그러나 삼겹살은 오히려 독이 되니 절대로 섭취하시면 아니되어요..

그래서 내 몸속에 들어온 미세먼지 몸 밖으로 배출하는 가장 효과적은 방법으로 이름하여 '미세먼지 잡는 음식' 입니다.

1. 해조류 : 알긴산이 함유되어 있어 체내의 중금속을 제거하는데 탁월한 효능이 있어요.

2. 미나리 : 체내에 쌓인 중금속을 몸 밖으로 배출해주는 효과가 뛰어나요.

3. 브로콜리 : 염증 완화에 좋으므로 영양성분이 풍부한 줄기부분도 섭취해요.

4. 배 : 배 껍질에 플라보노이드와 폴리페놀의 함량이 많아서 항산화 능력, 면역기능, 암발생 억제하므로 꼭 껍질과 함께 즙을 내어 먹으면 조아요.