# 필수로 챙겨 먹어야 하는 콜라겐
"콜라겐"
많이 들어보셨을거예요..
나이가 들수록 챙겨 먹어야 한다는 콜라겐..
그거 아세요?
콜라겐이 우리 몸 속에서
다방면으로 역할을 하고 있다는 사실!!!
콜라겐이란?
콜라겐은 동물의 신체에 다양한
결합조직 (Connective tissues)의
세포밖 공간을 채우는
주요 조직 형성 단백질이다.
포유동물에서는 전체 단백질의
25 %에서 35 %를 차지하는
가장 풍부한 단백질이기도 하다.
무기화작용 (Mineralization)의
정도에 따라,
뼈에서처럼 단단하거나,
힘줄에서처럼 유연하거나,
연골에서 보이듯
단단한 부분부터 유연한 부분까지
구배되기도 한다.
콜라겐은 매우 긴
피브릴 (Fibril)의 형태로서,
힘줄이나, 인대, 피부와 같은
섬유조직 (Fibrous tissues)에서
흔히 찾아볼 수 있고,
각막, 연골, 뼈, 혈관, 소화관,
척추사이원반 (Intervertevral discs),
치아의 상아질에서도 발견된다.
근육조직에서는
근내막(endomysium)의 주요 요소이다.
콜라겐은 근육조직의 1~2 %를 차지하고
강하고 힘줄이 많은 근육에서는
6 % 정도를 차지한다.
체내에서 가장 흔한 세포인
섬유아세포 (fibroblasts)가
콜라겐을 생성 분비한다.
콜라겐은
피부, 혈관, 뼈, 치아, 근육 등
모든 결합조직의 주된 단백질로서
또 다른 장기에도 세포간
메트릭스로서 존재한다.
포유동물의 경우에는 전체 단백질의
1/3이 콜라겐이라고 한다.
[네이버 지식백과] 콜라겐
[Collagen] (분자·세포생물학백과)
그래서
선택이 아닌 필수로
콜라겐을 더욱 챙겨서 먹어야 한답니다.
단순히 콜라겐이 얼굴의 주름을 잡아주고,
탄력을 잡아준다고만 알고 있었는데,
보이지 않는 가운데,
우리 몸 여러곳에 관여하고 있었다니
너무너무 놀라웠어요..
가끔씩 생각나면 챙겨 먹었는데,
매일 빼지 않고 챙겨서 먹어야 겠다고
다짐해 보네요~ ^^*
그래서 그런지 시중에 콜라겐의
다양한 제품들이 나와있지요..
그래서 너무 많아 고르다가
지치는 경우가.... ㅠㅠ
콜라겐 고르는 팁!!
동물성 콜라겐보다는
물고기에서 추출한 저분자 콜라겐이
몸에서 흡수가 잘 된답니다.
동물성보다 어류성분의
흡수율이 300배 가량 차이가 난답니다.
즉, 저분자 콜라겐을 먹어야지
콜라겐 효능을 제대로 볼 수 있지요.
그리고 꼬옥 원재료명을 확인하신 후에
첨가물이 없는 것으로 선택하시면 되세요~
필수로 챙겨먹어야 하는
콜라겐의 효능은
뚝뚝 끊어지는 건조한 모발에,
피부에 촉촉한 보습을,
근육의 감소를 막아주고,
눈을 보호해 주는 등등
건강한 몸을 유지하기 위해서
'콜라겐'
필수로 꼭 챙겨 먹어 보아요~
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