필수로 챙겨 먹어야 하는 콜라겐

# 필수로 챙겨 먹어야 하는 콜라겐

 

 

 

"콜라겐"

많이 들어보셨을거예요..

나이가 들수록 챙겨 먹어야 한다는 콜라겐..

그거 아세요?

콜라겐이 우리 몸 속에서

다방면으로 역할을 하고 있다는 사실!!!

 

 

콜라겐이란?

콜라겐은 동물의 신체에 다양한

결합조직 (Connective tissues)의

세포밖 공간을 채우는

주요 조직 형성 단백질이다.

포유동물에서는 전체 단백질의

25 %에서 35 %를 차지하는

가장 풍부한 단백질이기도 하다.

무기화작용 (Mineralization)의

정도에 따라, 

뼈에서처럼 단단하거나,

힘줄에서처럼 유연하거나,

연골에서 보이듯

단단한 부분부터 유연한 부분까지

구배되기도 한다.

콜라겐은 매우 긴

피브릴 (Fibril)의 형태로서,

힘줄이나, 인대, 피부와 같은

섬유조직 (Fibrous tissues)에서

흔히 찾아볼 수 있고,

각막, 연골, 뼈, 혈관, 소화관,

척추사이원반 (Intervertevral discs),

치아의 상아질에서도 발견된다.

근육조직에서는

근내막(endomysium)의 주요 요소이다.

콜라겐은 근육조직의 1~2 %를 차지하고

강하고 힘줄이 많은 근육에서는

6 % 정도를 차지한다.

체내에서 가장 흔한 세포인

섬유아세포 (fibroblasts)가

콜라겐을 생성 분비한다.

 

콜라겐은

피부, 혈관, 뼈, 치아, 근육 등

모든 결합조직의 주된 단백질로서

또 다른 장기에도 세포간

메트릭스로서 존재한다.

포유동물의 경우에는 전체 단백질의

1/3이 콜라겐이라고 한다.

[네이버 지식백과] 콜라겐 

[Collagen] (분자·세포생물학백과)

 

 

 

그래서

선택이 아닌 필수로

콜라겐을 더욱 챙겨서 먹어야 한답니다.

단순히 콜라겐이 얼굴의 주름을 잡아주고,

탄력을 잡아준다고만 알고 있었는데,

보이지 않는 가운데,

우리 몸 여러곳에 관여하고 있었다니

너무너무 놀라웠어요..

가끔씩 생각나면 챙겨 먹었는데,

매일 빼지 않고 챙겨서 먹어야 겠다고

다짐해 보네요~ ^^*

 

 

그래서 그런지 시중에 콜라겐의

다양한 제품들이 나와있지요..

그래서 너무 많아 고르다가

지치는 경우가.... ㅠㅠ

 

 

콜라겐 고르는 팁!!

동물성 콜라겐보다는

물고기에서 추출한 저분자 콜라겐이

몸에서 흡수가 잘 된답니다.

동물성보다 어류성분의

흡수율이 300배 가량 차이가 난답니다.

즉, 저분자 콜라겐을 먹어야지

콜라겐 효능을 제대로 볼 수 있지요.

 

그리고 꼬옥 원재료명을 확인하신 후에

첨가물이 없는 것으로 선택하시면 되세요~

 

 

필수로 챙겨먹어야 하는

콜라겐의 효능은

뚝뚝 끊어지는 건조한 모발에,

피부에 촉촉한 보습을,

근육의 감소를 막아주고,

눈을 보호해 주는 등등

 

건강한 몸을 유지하기 위해서

'콜라겐'

필수로 꼭 챙겨 먹어 보아요~