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樂+/일상

요구르트 제조기가 필요없는 카스피해 유산균!!! # 요구르트 제조기가 필요없는 카스피해 유산균!!! 유산균 챙겨 드시나요? 어떤 유산균 챙겨 드세요? 장 운동을 촉진해 변비를 개선해주는 유산균. 아토피에 효과있는 유산균. 면역력을 증가 시켜주는 유산균. 유해균을 억제해서 과민성대장 증상을 완화시켜주는 유산균. 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는 유산균 발암물질 생성을 억제해서 암 예방의 효과를 가지고 있는 유산균. 장 건강의 중요성이 알려짐에 따라 덩달아 많은 제품들이 쏟아져 나오고 있지요... 물론 알약으로 된 유산균을 섭취해서 장건강을 지킬 수 있지만, 우리집은 많은 제품들중에 배양이 쉬워 간단히 만들 수 있으면서 맛도 좋은 카스피해 유산균 먹고 있어요. '카스피해'는 동유럽의 장수 지역으로 유명한 지역으로, 대표적인 장수의 비결 중 하나가 카스피해 연안.. 더보기
가족이란 이름으로 # 가족이란 이름으로 서로 다른 환경에서 서로 다른 남녀가 만나서 인연을 만들고 가족으로 삶아간다는 것 가장 평범하면서도 어려운 거 같아요.. 우여곡절도 많은 하루하루가 쌓여 1달이 되고 1년이 되고 5년이 되고 10년이 되고 14년이 되고... 10년이면 강산도 변한다는데... 강산도 한 번 바뀌였을만큼 가족이란 이름으로 함께한 시간에 절로 많은 생각이 드는 오늘입니다.. 딸 아이는 엄마아빠 기념일에 자기가 먹고 싶은 케잌을 고르겠다며 들떠하며 마냥 신나하던 모습에 웃음지으며 못 이기는척 딸의 소원을 들어주며 흐뭇한 미소를 지어봅니다. 이 작은 행복도 가족이기에 함께하기에 느낄 수 있는 행복입니다. 평범한 일상에서 찾아온 특별한 날 소소한 일상의 행복에 감사한 날입니다.. 늘 함께 있어 익숙하기에 고마.. 더보기
지방커팅 다이어트로 홈트레이닝 도전! # 지방커팅 다이어트로 홈트레이닝 도전! 비 온 후 맑은 공기 안녕하세요~~ 오늘 비가 오려고 어제밤 엄청 더웠는데, 오후부터 쏟아지는 빗줄기가 시원함을 선사해줘서 선선한 밤 공기를 느낄 수 있네요~ 덕분에 미세먼지도 쏴~악 씻겨주니 마음도 맑음입니다~ 홈트레이닝 도전 요즘은 조금만 자세가 틀어지면 몸 여기저기 너무 아파와서 병원의 문지방이 닳을 지경이네요.. "몸에 근육이 너무 없으세요.." 의사 선생님의 말씀이 갈때마다 저의 마음에 팍 꽂혔답니다. 근육이 너무 없어서 조금만 무리를 해도 뭉치고 아프다고 하네요.. 그래서 요즘 근육을 키우기 위해 홈트레이닝을 시작했어요.. 벌써 5일째입니다.. 없던 근육을 키우는게 이렇게 힘이 들었던가요..... 4일동안 안쓰던 근육을 써서 운동이란 걸 했더니 계단 오.. 더보기
생명의 나무 아사이베리로 다이어트 시작해볼까? #생명의 나무 아사이베리로 다이어트 시작해볼까?늘 입으로만 다이어트 노래만 하고 먹는거는 내 입이 즐거운대로, 운동은 안하고 살아왔는데, 출산후의 후유증?으로 무거워진 무게 탓에 무릎이 좀 아픈 eyestwinkle 입니다.  그래서 부득이하게 다이어트를 해야하는... 더이상 미룰 수 없는 현실이 되고 말았던 것이지요... 작게는 5kg, 많게는 7kg을 감량해 내야만 하는...아아아 쪼매 한숨만이.....그래서 이래저래 검색하다 내 눈에 딱 들어온 아사이베리!!!아~~~ 요즘 핫한 다이어트 식품이더라구요... 나도 아사이베리로 다이어트 도전해 보려구 우선 알아봤어요~ ㅋㅋ아마존 강 어귀의 벌람원과 고지대에서만 자라는 아사이 야자나무의 열매는 비옥한 아마존 유역에서만 자라는데 브라질 원주민들 사이에선 '.. 더보기
19대 대통령 선거하고 왔어요~ #19대 대통령 선거하고 왔어요~ 작년 10월부터 18대 정부의 시끌벅적한 시간들이 지나가고 드뎌 드뎌 아기다리고 고기다리던 19대 대통령 선거일! "엄마! 오늘은 어디가?" "오늘은 엄마랑 아빠랑 함께 투표하러가지~" "나도 할 수 있어?" "아니... 우리딸은 더 많이 크면 할 수 있어." "그럼 엄마랑 아빠랑 투표해. 나는 옆에서 기다릴게~" 제법 말하는 것이 의젓해진 4살 딸의 응원을 받으며 우리 가족은 투표소로 고고~ 1시 30분쯤 도착했는데.... 엄청 기다릴꺼라고 생각했는데... 신분증 확인부터 투표함 넣기까지 3분도채 안걸린듯요... 너무 일찍끝난거 같아서 아쉬운 마음까지 들 정도라고나 할까요? 아무튼 대한민국의 국민으로써 의무이자 특권인 투표권을 행사하고 왔지요~ 19대 대통령 선거 인증.. 더보기
일요일 오후에 고양이 카페를 다녀왔어요~! #일요일 오후에 고양이 카페를 다녀왔어요~! "엄마! 오늘은 어디가?"일요일 늦은 아침을 맞은 오늘도 우리집의 갑인 4살 딸은 밖을 나가고 싶은 욕구가 샘솟는지 물어보네요..^^;;일요일 미세먼지가 높다는 핑계삼아 집에서 쉬고 싶었는데... 고양이가 보고 싶다기에 종종 가던 고양이 카페에 고고~고양이 보러 간다니 신나서 어서어서 가자며 보채더니 차에서 깊은 숙면을 취해주는 센스! ㅋ 주차를 하자마자 눈을 번쩍!얼굴에 웃음기 장착하고 고양이 카페에 입성~~ 이곳이 홍대에 위치한 고양이 카페입니다.집에서는 동물 기르기가 마땅치 않아 동물과의 교감이 필요할 때 찾아가는 곳이지요.. 출입구 쪽에 고양이 사진과 이름들 알려주는 안내판이 있어요. 집 안에 들어가서 오늘은 절대 나오지 않은 고양이친구네요..ㅠㅠ "엄.. 더보기
하늘을 나는 자동차 플라잉카 #하늘을 나는 자동차 플라잉카 초등학교 시절 과학그리기를 할 때 항상 등장했던 하늘을 나는 자동차! 이미 영화에서는 이뤄지고 있었으나 현실에서는 이뤄질 수 없었던 하늘을 나는 자동차... 인터넷 기사를 뒤적뒤적 하는데, 제 눈을 의심하게 기사를 발견하고 클릭클릭! 기사 제목은 "한 대 18억원…하늘 나는 럭셔리 ‘플라잉카’ 첫 공개" 어머나 세상에 하늘을 나는 플라잉카라니.... 완전 완전 가슴이 설레였답니다. [지난 1990년대부터 연구, 개발된 에어로모빌은 하이브리드 추진시스템으로 작동되며 지상에서는 최대 시속 160km, 하늘에서는 날개를 활짝 펴고 200km의 속도로 날 수 있다. 일반 주유소 급유로 자동차로서는 약 500km, 비행기로는 690km 거리까지 운행이 가능한 것이 특징. 여기에 기본.. 더보기
W몰에서 스프리스 운동화 만원에 득템했어요~ W몰에서 스프리스 220사이즈만 만원에 판다는 핫한 소식에, 마침 운동화가 필요하던차에 혹시나 하는 마음에 갔는데, 1층 행사장에서 여름부터 겨울꼬까지 다양한 모델들이 딱~!! 너무 많은 인파에 눈에 띄는 운동화로 5분의 최단시간에 쇼핑 완료했지요. 진짜 만원을 결재하고 유유히 빠져나왔어요 ㅋㅋ 집에와서 신랑한테 보여주니 '넘 잘 샀다. 만원이라는게 믿기지 않는다' 하여 영수증 확인까지 해줬어요~ 만원으로 샀기에 더욱 흡족한 운동화... "낼부터 당장 신고 나가야지~!!" 더보기
케익파티~! 겨울비 오는 저녁, 몇 일전부터 귀염둥이 딸이 케익 먹고 싶다고 노래 불러서 케익파티 했어요.. 생일 축하곡을 몇 번이나 불렀는지 몰라요... ㅋㅋㅋ 케익은 특별한 날에만 먹는걸로 인식되어 있던 저에게, 특별하지 않은 날에 케익 위에 촛불켜고 노래부르니 특별한 날이 된듯 기분이 업 됩니다~^^ 가끔 우울한 날, 꿀꿀한 날, 울적한 날, 위로가 필요한 날에 한번씩 기분전환에 좋을꼬 같아요~~추천합니다욧!! ^^ 더보기

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