본문 바로가기

䟽+/생활팁

벌이 꽃가루를 뭉쳐서 만든 화분의 효능을 알고 먹어보아요~ #벌이 꽃가루를 뭉쳐서 만든 화분의 효능을 알고 먹어보아요~ 혹시 벌이 꽃가루를 뭉쳐서 만든 화분을 아시나요? 어떤 분들은 화분이라고 하니 식물을 키울 때 키우는 사용하는 것으로 오해하기도 하지요... 물론 저도 처음에 그런 오해를 했지요..ㅋㅋㅋ 식물은 꽃을 피울 때 가장 아름다운 자태를 돋보이며 가장 절정을 이루는 전성기를 맞이하는데, 꿀벌이 꽃 속에 꿀을 빨이들이며 꽃가루를 묻혀서 벌집 속에 저장하는데, 이것을 '화분'이라고 해요. 꽃가루 속에는 35%의 단백질, 22종의 필수아미노산, 12종의 비타민, 16종의 미네랄을 함유하는 외에 인체의 생명현상에 불가사의한 작용을 하는 R인자를 가지고 있는 신비의 자연식품이라고 해요. 화분의 효능을 살펴보면, 장의 기능을 정상화시킴에 따라서 변비나 이질에 효.. 더보기
만물상 허리와 목에 좋은 로카바도 운동법으로 숨은 키를 찾아보아요~ #만물상 허리와 목에 좋은 로카바도 운동법으로 숨은 키를 찾아보아요~ 어머머~~~ 굿소식!!! 육아로 인해 몸을 돌보지 않았던 지난 세월로 여기저기 망가진 자세로 허리와 목이 일자가 되어 있던 저에게 딱!!!! 필요한 운동법을 소개해 줘서 공유해봐요~~ 것도 10분에 키가 커지는 놀라운 비법으로 줄어든 키를 찾아주는 운동법이래요. 이름하여 허리와 목에 좋은 로카바도 운동법!!! 이름도 생소한 운동법이지만, 하는 방법은 초간단하면서 효과는 크답니다. 저도 바로 따라해봤는데, 어렵지 않게 할 수 있으면서, 평소 사용하지 않는 근육들을 사용하여 시원시원해서 허리와 목 교정하는데 좋은거 같아요... 자~ 만물상에서 공개한 허리와 목에 좋은 로카바도 운동법으로 숨은 키를 찾아볼까요!!~ 로카바도 운동법은 허리와 .. 더보기
4살-도라지청으로 건강을 챙겨볼까요?! #4살-도라지청으로 건강을 챙겨볼까요?! 3월부터 어린이집에 다니고 있는 4살 울딸... 조금 혼자만의 여유를 느끼는 것도 잠시 4월 현재까지 감기를 달고 지내네요...ㅠㅠ어린이집에 가면 감기는 달고 산다고 하더니만, 병원 다녀오는 횟수에 정신 못차리는 엄마네요..폭풍 검색을 하던 차에 도라지청을 면역력 증진을 위해 먹여보도록 했지요.. 식품이기에 부작용도 없으면서 면역력 증진에 도움을 주고, 감기예방에도 좋은 도라지!!도라지 좋은 건 많은 분들이 알고 있기에, 좋은 효능 좀더 도라지 효능을 파헤쳐 봅니다.. ^^* 도라지(Platycodon grandiflorum)는 초롱꽃과의 여러해살이 풀로써 7~8월에 흰색과 보라색으로 꽃이 피고 끝이 퍼진 종 모양으로 지름 4~5cm이며 끝이 5개로 갈라지고, 뿌.. 더보기
참을 수 없는 가려움 임신소양증을 극복해 보아요~ #참을 수 없는 가려움 임신소양증을 극복해 보아요~ (인증샷 : 가슴, 배, 옆구리까지 순신간에 퍼져서 가려움에 몸부림칠 때) 임신소양증 겪어보지 않은 사람이라면 감히 그 고통에 대해 논하지 말아요...참을 수 없는 가려움에 잠 못 이루는 임신소양증!!!저의 경우에도 임신27주가 접어들었을 때 임신소양증이 찾아왔어요. 아 이녀석은 정말 괴로움 그 자체였지요.. ㅜㅜ 지금도 생각해도 끔찍끔찍.. 임신소양증의 원인으로는 피부의 가려움, 땀띠, 발진, 두드러기와 같이 임산부에게 나타나는 피부질환으로 사람마다 다르지만, 옆구리, 배의 부위부터 간지러움이 나타나 손, 발, 팔, 가슴, 다리 등 점차 전신으로 퍼지게 되지요.일단 임신소양증이 나타나기 시작하면 잠도 못자는 괴로운 피부질환이여서 약도 제대로 먹지 못하.. 더보기
나는 몸신이다 콜라겐 생성 돕는 소주잔 경락 마사지 # 나는 몸신이다 콜라겐 생성 돕는 소주잔 경락 마사지 나는 몸신이다에서 콜라켄 생성을 돕는 소주잔 경락 마사지 편이 나왔는데요~탄력 저하에 시달렸던 체험단 3인이 콜라겐 채우는 소주잔 경락 마사지를 2주동안 하고 놀라운 결과가... 눈밑 주름, 팔자 주름, 입가주름이 많이 사라졌더라구요..무엇이든 꾸준히 하는게 좋은거 같아요~저도 어제부터 시작해봤는데 2주 꼭 채워볼까 하여 포스팅 하고 잠들기 전에 소주잔 경락 마사지 하려구요~ 피부샵에서 하면 좋으련만 사악한 가격에 매일 관리 받기 어려운데, 집에서 셀프로 5분만 투자하면 된다하니 이거이거 대박인거 같아요~우리집에는 소주잔이 1개 밖에 없어서 양쪽으로 하려니 10분정도 투자해야 하더라구요.. 내일 외출할 때 소주잔 1개 구매해서 와야겠어요~~ 그럼 5.. 더보기
문화가 있는날에 도깨비책방을 만나보세요~ #문화가 있는 날에 도깨비책방을 만나보세요~ 문화가 있는 날에 공연, 전시, 영화 유료 관람권을 책으로 교환할 수 있는 도깨비책방이 2월 22일부터 나흘동안 열린다고 하네요.송인서적 부도 사태로 피해를 본 1인 출판사를 지원하고, 아울러 문화예술 소비시장을 활성화하기 위해서 실시하는 행사라네요. 한번 둘러보시고 유용한 혜택 누려보세요~사이트 주소는 www.booktown.or.kr 도깨비책방의 더 자세한 사항은 여기로 고고~http://www.booktown.or.kr/home/bbs/20001/boardView.do 문화가 있는 날에 도깨비책방을 만나보세요~ 더보기
주부습진엔 시슨드시가 쵝오~! # 주부습진엔 시슨드시가 쵝오~! 5년전부터 왼손 가운데 손가락과 약지 손가락에 겉피부가 벗겨지더니 벗겨진 부분에 또 벗겨지는 악순환에 나름 괴로운 시간을 보내왔지요.. 피부가 벗겨진 곳은 엄청 아파요.. 거기에 또다시 벗겨진다는 것은 정말 괴로움이지요.. 출산을 하고 나서 핸드로션을 거의 사용하지 못하고 설거지는 맨손으로 항상 해오던 저에게 특히 겨울이 되면 건조함에 손끝이 아리는 느낌에 내 살이 아닌 느낌에 은근 신경쓰이게 아팠던 주부습진... 심한 편은 아니였지만서도 불편한 내 손가락... 올해도 어김없이 내 손의 건조함 때문에 괴로워하고 있었지요.. 그러다 우연히 발견하게 된 시슨드시! 후기에 너무 좋다는 문구에 주저없이 결제하여 우리집 물건이 된 시슨드시... 반갑당@!!^^ 용량은 300미리인.. 더보기
식품첨가물 바로 알아봐요~ # 식품첨가물 바로 알아봐요~ 임신전에는 별로 신경쓰지 않고 먹고 싶은거 먹고 마시고 싶은거 마시고 그랬는데, 임신을 하면서부터 식품을 살 때마다 제품 뒷면의 성분 표시를 보는 습관이 생겨서 지금도 유지하고 있답니다.아기 전용이라고 해서 원재료명 확인해 보면 정말 다양한 식품첨가물이 들어가 있더라구요. 물론 식품 첨가물의 종류는 400가지가 넘기에 그것을 하나하나 다 알기도 힘들고, 어디에 나쁜지 다 알지는 못해도 최소한 식품 첨가물들은 건강을 해칠 수 있다는 것만은 확실 하다는 것이지요.지금도 아이 과자를 사줄 때는 꼭 원재료명을 확인하며 복잡하게 적혀 있지 않는 것으로 고르고 있답니다. 흔히 거론되는 종류과 이름의 식품첨가물들 위주로 알아보고 안전한 식품으로 아이들의 건강을 지켜주면 어떨까요? 발색제.. 더보기
심장을 뛰게 하는 레드푸드~ # 심장을 뛰게 하는 레드푸드 우리가 흔히 먹는 음식 중에 빨강 색을 내는 채소나 과일에는 몸안에서 세포를 손상시키고 암을 유발하는 성분들을 억제하는 물질이 풍부하며 리코펜 등 면역력을 향상시키는 성분이 풍부해 심장질환 등에 효과가 있대요.레드식품으로는 고추, 토마토, 붉은피망, 사과, 딸기 등이 대표적인데요.심장을 뛰게 하는 레드푸드의 효능을 하나하나 살펴보고 더 많이 챙겨먹고 튼튼한 심장으로 지켜보아요~~ 딸기 비타민 C의 함량이 레몬의 2배나 되며 각종 과일산이 풍부해 피부톤을 깨끗하게 해주는 효과가 있어요. 특히 이뇨작용이 강해 신장기능이 약한 사람들이 먹으면 좋고 항염효과가 있어 류마티즘 관절염 환자에게도 좋은 식품이예요. 식이섬유소인 펙틴 성분도 풍부해 혈액 속에 콜레스테롤을 낮추므로 고지혈증.. 더보기
만물상 겨울 패딩 완벽 세탁법 # 만물상 겨울 패딩 완벽 세탁법 만물상에서 겨울 패딩 완벽 세탁법이 방영되었어요~ 추운 겨울에는 패딩만큼 좋은 외출복이 없기에 각 가정들마다 패딩없는 집은 없지요.. 따뜻하지만 세탁하기가 여간 힘든게 아니여서 저는 가격이 있더라도 세탁소를 늘 애용하고 있었는데 말이지요.. 이번에 '만물상 살림9단'에서 가정 경제에 보탬이 되는 오리털 살려주는 초 간단 패딩 손세탁법이 방영되어 완전 기뻤답니다.초간단으로 패딩 세탁 어떻게 하는지 공유합니다~ 함께 살림9단이 되어보아요~ ㅋㅋㅋ 1. 중성세제와 글리세린을 1:1로 섞어주세요~ 2. 글리세린+중성세제(주방세제)를 섞은 세제를 패딩의 묵은 때 부분에 발라주세요. 3. 지퍼를 끝까지 채우고 뒤집어 주세요. 4. 남은 세제를 50~60도 되는 따뜻한 물에 풀어주세.. 더보기