䟽+/생활팁 썸네일형 리스트형 기침감기엔 천연항생제 곰보배추~! #기침감기엔 천연항생제 곰보배추~! *곰보배추의 정식명칭은 배암차즈기입니다. 곰보배추란? 곰보배추에 대해서 들어보셨나요? 가을에 심어서 봄에 수확하는 곰보배추!! 시골의 논둑이나 밭둑에서 흔하게 자라는 풀로여겨 귀한 대접을 받지 못했었는데, 요즘은 곰보배추의 효능이 좋아 많은 분들이 찾는 귀한 약초가 되었네요.. 배추와 닮았지만, 잎이 우둘투둘한 생김새를 가지고 있어 못난이 배추라고 불리우는 곰보배추. 비릿한 냄새가 있고, 쓴맛이 나는게 특징이지요. 곰보배추는 천연항생제로써 양약으로 섭취하는 항생제는 의사의 처방 아래 복용해야 할 만큼 잘못 남용하면 몸에 거부반응을 일으키게 되지요.. 하지만, 곰보배추는 천연항생제로 거부반응없이 섭취할 수 있습니다. 곰보배추의 여러가지 효능이 있겠지만, 제가 직접 체험해.. 더보기 생활의 필수품!! 김정문 알로에 큐어크림 # 생활의 필수품!! 김정문 알로에 큐어크림 들어보셨나요? 김정문 알로에 큐어크림 안써본 사람은 있어도 한 번 써본 사람은 계속 쓸 수 밖에 없는 김정문 알로에 큐어크림! 아시는 분은 너무 유용하게 사용하고 계시는 없어서는 안될 생활의 필수품이지요. 저 또한 몰랐을 땐 없어도 살았지만, 한 번 알고 나서는 집에 필수품으로 떨어뜨리지 않고 있답니다~~ 이미 인터넷을 검색하면 너무 유명해서 피부 트러블 진정에 효과를 보신분들이 많으신대요.. 실제로 제가 6년 넘게 사용해 본 결과 웬만한 피부질환에 다 발라도 부작용 없이 사용할 수 있어요.. 그래서 저만의 큐어크림 활용법 공유해 볼까 해요.. 첫째, 입술케어 특히 요즘 같은 환절기나 겨울에 입술 관리할 때 건조해서 각질 일어날 때, 찬 바람에 노출되어서 쓰라.. 더보기 필수로 챙겨 먹어야 하는 콜라겐 # 필수로 챙겨 먹어야 하는 콜라겐 "콜라겐" 많이 들어보셨을거예요.. 나이가 들수록 챙겨 먹어야 한다는 콜라겐.. 그거 아세요? 콜라겐이 우리 몸 속에서 다방면으로 역할을 하고 있다는 사실!!! 콜라겐이란? 콜라겐은 동물의 신체에 다양한 결합조직 (Connective tissues)의 세포밖 공간을 채우는 주요 조직 형성 단백질이다. 포유동물에서는 전체 단백질의 25 %에서 35 %를 차지하는 가장 풍부한 단백질이기도 하다. 무기화작용 (Mineralization)의 정도에 따라, 뼈에서처럼 단단하거나, 힘줄에서처럼 유연하거나, 연골에서 보이듯 단단한 부분부터 유연한 부분까지 구배되기도 한다. 콜라겐은 매우 긴 피브릴 (Fibril)의 형태로서, 힘줄이나, 인대, 피부와 같은 섬유조직 (Fibrous .. 더보기 나는 몸신이다 좋은 콜레스테롤 올리는 폴더운동 안녕하세요~~ 가족과 함께하는 즐거운 설명절 잘 보내셨는지요? 음식 준비하시느라 여기저기 몸이 뻐근뻐근한 오늘이네요.. 이렇게 뻐근뻐근한 날엔 운동만한게 없지요! 뻐근한 몸도 풀겸, 연휴동안 기름진 음식으로 몸을 힘들게 해서 오늘부터 잠시 쉬었던 운동을 다시 시작하고 하루를 마무리 해야할꺼 같아요.. 제가 요즘 하고 있는 운동은 '나는 몸신이다'에서 소개된 좋은 콜레콜레스테롤 올리는 두근두근폴더운동인데요... 층간소음 걱정도 없이 몸 속 좋은 콜레스테롤 수치를 올리는 폴더운동은 누구나 쉽게 할 수 있어 좋은거 같아요.. 특별히 준비해야 하는 기구도 없이 내 몸을 가지고 제 자리에서 하기 때문에 더 부담없이 할 수 있는거 같아요.. 좋은 콜레스테롤 올리는 두근두근 폴도운동 함께 해서 모두모두 건강하셨으면 .. 더보기 감기증상 완화에 도움이 되는 마사지 요즘은 감기에 한 번 걸리면 빨리 호전이 되질 않지요.. 약도 먹으면서 감기증상 완회에 도움이 되는 마사지를 같이 해주면 훨씬 감기가 물러가지 않을까 싶네요... 한방에서 알려주는 마사지 방법이니 도움이 되지 않을까 싶어 공유해봅니다... 사실 제가 보기보다 약골이라 감기가 저를 너무 사랑하여 저에게 꼬옥 필요하기도 하구요...^^* 감기증상 완화에 도움이 되는 마사지로 모두 모두 감기를 물리쳐 보아요~ 1. 눈 손바닥을 비벼 손에 온기가 머물 때 안쪽 혈자리인 진축을 자둗하며 눈썹응 쓸면서 1분간 3회 지긋이 마사지 2. 머리 관자놀이라고도 불리는 타암혈을 시계 방향으로 원을 그리며 1분간 10회 마사지 3. 코 콧대 옆 비근을 증지를 사용해 원을 그리듯 시계 방향으로 1분간 3회 마사지 4. 코 눈 .. 더보기 카무카무-면역력 올리는 비타민C! # 카무카무-면역력 올리는 비타민C! 실로 오랜만에 글을 올리네요... 그래서 그런가 좀 어색어색....^^;; 그 사이 매서운 겨울이네요.. 올해는 유난히 추운거 같아요.. 뉴스에 보니 저체온증으로 사망한 사람들의 통계까지 나오는 걸 보면요... 그리고 체감으로도 느껴지는 겨울의 매서움 속에 올해는 독감이 A, B형 동시에 유행하고 있다고 하네요.. 어른 아이 할꺼 없이 유행하고 있으니... 이럴 때 필요한건 '면역력'인거 같아요.. 그래서 오늘은 면역력 올려주는 강력한 항상화 성분 비타민C가 풍부한 카무카무를 파헤쳐 보고자 합니다. 저는 'MBN 천기누설'을 통해서 처음 접하게 된 카무카무이지요... 이름도 생소한 카무카무이지만 알면 알수록 꼭 먹어줘야하는 사랑스런 먹거리 중의 하나라는 생각이 들기에.. 더보기 살림9단 만물상에서 알려주는 제습기 싸게 사는 방법은? #살림9단 만물상에서 알려주는 제습기 싸게 사는 방법은? 바야흐로 제습의 계절이 왔습니다.특히나 장마철이 되면 빨래도 말리기 힘들지요. 그래서 여름 필수 가전으로 떠오르는 것이 제습기!몇 해전 한창 홈쇼핑에서 제습기 붐을 일으킬 때 저희 집에도 한 대 들여놓았었지요. 구매하고 나서는 별로 신경쓰지 않고 사용하게 되지만, 구매하기 전까지 얼마나 많은 고민에 고민을 했는지 모릅니다. 브랜드별로 알아보고, 구매평도 알아보고, 직접 매장에 가서 만져보고... 그러기를 몇 주 하고 나서야 구매했던 기억이 새록새록 하네요..그 당시에 제습기 싸게 사는 방법을 알았더라면 더 좋았을터이지만, 이미 우리집 한켠에 떡하니 자리잡고 있는 제습기이기에 나중에 재구매할 때 이용하면 좋을 꺼 같아 유심히 시청했네요~ ㅋㅋ자~ 이.. 더보기 케겔운동으로 삶의 질을 높여보아요~ #케겔운동으로 삶의 질을 높여보아요~ 케겔운동이라고 들어보셨나요?저도 들어는 봤으나 지식으로만 알고 있었는데, 임신 중에 그리고 출산 후에 산부인과에서 권해주어 해보게 되었던 케겔 운동이였지요.건강 TV프로그램에서도 많이 언급되었던 케겔운동!건강에 관심이 있는 사람이라면 당연이 케겔운동을 당연히 들어보았을 텐데요. 꾸준히 열심히 하시는 분들도 있겠지만, 저는 임신과 출산 후에 하고는 잊고 있었던 케겔운동이였는데, 오늘 우연히 책을 뒤적이다 읽게된 케겔운동의 놀라운 효과를 보았지요. 하여 좋은 건 같이 해야지요~~~ ^^ 같이 케겔운동으로 삶의 질을 높여볼까요? 먼저 왜 '케겔'이란 이름이 붙여졌는지가 궁금하지요.^^ '케겔'은 사람 이름이래요. 1952년 미국의 산부인과 의사 아널드 케겔이 요실금 환자를.. 더보기 [내몸 플러스] 기름낀 피 고지혈증 해독법 손 주무르기 # [내몸 플러스] 기름낀 피 고지혈증 해독법 손 주무르기 얼마전 혈액 내 기름이 낀 고지혈증의 해독법으로 손 주무른 방법이 소개되었는데요. 우리신랑도 고지혈증이라 약을 먹고 있어서 유심히 보게 되었네요.. 내몸플러스에서 알려주는 기름 낀 피, 고지혈증 해독법으로 손 주무르기만 잘해도 해독이 된다하니 우리도 한 번 배워보자구요~ 고지혈증(hyperlipidemia)은 필요 이상으로 많은 지방성분 물질이 혈액 내에 존재하면서 혈관벽에 쌓여 염증을 일으키고 그 결과 심혈관계질환을 일으키는 상태로, 최근에는 비정상적인 혈액 내 지질상태를 이상지질혈증(dyslipidemia)으로 정의하기도 합니다. 유전적인 요인으로 인해 혈액 내에 특정 지질이 증가하여 고지혈증이 발행하는 경우가 많지만, 비만이나 술, 당뇨병 .. 더보기 살림9단 만물상의 스타킹 옆구리 군살 운동법으로 허리라인 되찾아요~ # 살림9단 만물상의 스타킹 옆구리 군살 운동법으로 허리라인 되찾아요~ 바야흐로 노출의 계절이 다가오고 있는 가운데 이쯤되면 다이어트 열풍이 불기 마련이지요.. 신체 부위 중에서 살을 빼는게 제일 어렵다는 옆구리 살!! 그 옆구리 살을 집에서 흔하게 있는 스타킹 하나로 제거하여 허리라인을 살려주는 운동법이 있다고 합니다. 쉽지만 꾸준함을 요하는 이름하야 옆구리 군살 없애는 운동법!! 살림9단 만물상에서 스타킹 하나면 군살을 끝내는 60초 기적 운동법에 대해 알아보자구요~ 많은 분들이 운동법을 잘 모르고 있는 옆구리... 하여 운동하는 분들을 찾아보기 어렵다고 해요. 허리라인을 잡아 주는 옆구리 군살 없애는 운동법의 준비물은 스타킹만 있으면 되세요.. 스타킹을 양손으로 잡은 후 기지개를 쭈~욱 해주세요. .. 더보기 이전 1 2 3 다음
